Psychologische Praxis Gießen > Therapie und Beratung > Seminare > Training emotionaler Kompetenzen

Training emotionaler Kompetenzen

- ein Intensivprogramm zur Verbesserung der Stress-, Selbstwert- und Emotionsregulation-

Jeder von uns kennt Situationen, in denen er emotional unter Stress gerät, sich minderwertig fühlt oder Fehlentscheidungen trifft. Dies wirkt sich negativ auf unsere Lebensqualität aus und erhöht das Risiko zu erkranken oder auszubrennen.
Im Training emotionaler Kompetenzen lernen Sie, Ihre Gefühle und Bedürfnisse stressfrei zu erkennen und sinnvoll umzusetzen, damit Sie Ihr Leben befriedigender und gesünder gestalten können.

Seminarinhalte sind:

  • Welchen Sinn haben Gefühle, wie entstehen und verlaufen sie?
  • Verbesserung des Erkennens von Gefühlen und Bedürfnissen
  • Erlernen von Entspannungstechniken und Erhöhung der Stressresistenz gegenüber Gefühlen
  • Stärkung des Selbstwerts
  • Stärkung der Selbstfürsorge
  • Analyse- und Regulationsmöglichkeiten von Gefühlen
  • konstruktive Umsetzung von Gefühlen und Bedürfnissen

Damit es Ihnen leicht fällt, das im Training Gelernte im Alltag beibehalten zu können, bekommen Sie umfangreiche Seminarunterlagen und Trainingshilfen (z.B drei Übungs-CDs, einen TEK-Kalender, Fragebögen...) zur Verfügung gestellt. Wer möchte, kann ein SMS-Paket mit täglichen Erinnerungen in Anspruch nehmen.

Das Training emotionaler Kompetenzen wurde an der Universität Bern entwickelt. Die gesundheitsfördernde Wirkung ist in mehreren wissenschaftlichen Studien belegt.

nächste Termine:


Datum: 02. - 05. Dezember 2019
Ort: Gießen
Kosten: 720,00€
Buchbar über: www.psychologische-praxis-giessen.de

(Bitte nutzen Sie das Anmeldeformular oder senden Sie mir eine E-Mail)



>> Anmelde-/Kontaktformular